Lass dich von Neurodermitis nicht aufhalten!

Das atopische Ekzem, auch Neurodermitis oder atopische Dermatitis genannt, ist eine chronische Hauterkrankung. In der Schweiz sind ca. 20 Prozent der Kinder davon betroffen, bei Erwachsenen ca. 4 bis 5 Prozent. Die Erkrankung basiert auf einer erblichen Veranlagung und tritt meistens in den ersten fünf Lebensjahren auf. Beim atopischen Ekzem verändert sich der Hautzustand ständig und die Symptome sind unterschiedlich stark.

Es können folgende Symptome auftreten:

• trockene, sensible Haut
• Juckreiz
• Rötungen
• schuppende Haut
• nässende Hautstellen
• Krustenbildung
• derbe Haut mit vergrössertem Relief
• Knötchenbildung

Je nach Alter zeigen sich die Ekzeme an typischen Hautstellen: Bei Säuglingen sind vor allem Gesicht, Oberkörper, Hände sowie die Streckseiten von Armen und Beinen betroffen. Im Kleinkindalter treten die Schübe meist in den Kniekehlen, Ellenbeugen, im Gesicht, Nacken und am Hals auf. Bei älteren Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen können zusätzlich Ekzeme an Händen und Füssen vorkommen

Die Ursachen des atopischen Ekzems sind vielfältig. Eine genetische Veranlagung, Umweltfaktoren sowie die in der Haut ablaufende Entzündung sind entscheidend. Eine gestörte Hautbarriere spielt eine zentrale Rolle: Sie macht die Haut durchlässiger für Reizstoffe, Allergene und Keime.

Die Basispflege ist die Grundlage der Behandlung. Sie besteht aus Hautreinigung und Hautpflege. So kann Infekten vorgebeugt werden und die Haut wird durch passende Pflegeprodukte mit Fett und Feuchtigkeit versorgt. Ein generelles «Pauschal-Pflegepräparat» für alle Betroffenen gibt es leider nicht.

Die Wahl des Pflegeproduktes sollte saisonal angepasst werden:

• Im Winter bei kalter und trockener Luft eher fetthaltige Produkte wählen.
• Im Sommer bei heisser und feuchter Luft werden Produkte mit geringem Fett-, dafür höherem Feuchtigkeitsanteil als angenehm empfunden.

Was Betroffene bei der Hautpflege allgemein beachten sollten:

• Produkte ohne Duft- und Konservierungsstoffe bevorzugen
• Atmungsaktive Kleidung aus hautfreundlichen Materialien tragen
• Juckreizlindernde Salben oder kühlende Umschläge (z. B. mit Schwarztee) verwenden.(Weitere Tipps gegen Juckreiz findest du hier.)

Neurodermitis kann auch im Intimbereich auftreten. Dort helfen folgende Massnahmen:

• Milde Reinigungsprodukte ohne Farb-, Duft- oder Konservierungsstoffe verwenden (pH 5,5, leicht rückfettend)
• Keine parfümierten Feuchttücher oder Intimdeos nutzen
• Fett- und feuchtigkeitshaltige Pflegeprodukte anwenden
• Mechanische Reizungen vermeiden, weiche und glatte Unterwäsche aus atmungsaktiven Materialien tragen

Wenn sich der Hautzustand trotz guter Basispflege verschlechtert, ist oft eine zusätzliche antientzündliche Therapie nötig – lokal oder systemisch.

Lokale Behandlung

• Kortisoncremes wirken am schnellsten gegen Entzündung und Juckreiz
• Stärke und Menge legt die Ärztin oder der Arzt fest
• Empfindliche Stellen wie Gesicht oder Augenlider: kortisonfreie Alternativen (Tacrolimus, Pimecrolimus)
• Ein leichtes Brennen zu Beginn ist normal und vergeht meist
• Kühl lagern für angenehmeres Auftragen
• Kortisonpräparate gezielt und zeitlich begrenzt einsetzen («short burst therapy»), dann ausschleichen

Systemische Behandlung

• Einsatz bei mittelschweren bis schweren Ekzemen, wenn lokale Therapie nicht ausreicht
• Wirkstoffe: Ciclosporin, Methotrexat, Januskinase-Inhibitoren (z. B. Abrocitinib) oder Biologika (z.B. Dupilumab)
• Wirken im ganzen Körper, lindern Entzündung und Juckreiz
• Therapie immer individuell und unter regelmässiger ärztlicher Kontrolle

Neurodermitis muss dich nicht ausbremsen – mit kleinen Anpassungen lässt sich der Alltag oft leichter gestalten.

• Pflege spielerisch gestalten (z.B. mit Creme kleine Zeichnungen auf die Haut malen).
• Rituale verbinden: Pflege mit Liedern, Geschichten oder Fingerspielen unterstützen.
• Passende Kinderbücher/Comics verwenden, die das Thema kindgerecht erklären.
• Utensilien kindgerecht gestalten (z.B. Cremedosen mit Stickern).
• Motivation: Sticker oder kleine Belohnungen für regelmässige Anwendung.
• Pflege als Teamwork erleben: gemeinsam mit Eltern oder Geschwistern cremen.
• Gleichgesinnte treffen: z.B. in Neurodermitis-Kinderschulungen oder im aha!sommerlager
• Fantasie fördern: Creme als «Superhelden-Schutzschild» nutzen.
• Selbstständigkeit fördern: älteren Kindern kleine Pflegeschritte übertragen.
• Kita-, Kindergarten- oder Schuleintritt vorbereiten: Betreuungspersonen über die Erkrankung informieren, Pflegeroutine erklären und ggf. Pflegeprodukte hinterlegen.
• Ausflüge & Sport: Sonnenschutz, lockere Kleidung und Pflege danach nicht vergessen.
• Gemeinsame Essenssituationen: Bei Nahrungsmittelallergien Personal im Restaurant informieren und sichere Alternativen mitgeben.

Gut zu wissen: Eine feste medizinische Ansprechperson ist wichtig – zum Beispiel deine Kinderärztin oder dein Kinderarzt. So bleibt die Behandlung kontinuierlich, und Fragen können direkt geklärt werden. Bei Unsicherheiten oder neuen Herausforderungen kannst du dich auch an die aha!infoline wenden. Halte dich an den gemeinsam erstellten Behandlungsplan und lass dich nicht von ungeprüften Ratschlägen verunsichern.

Wie wirkt sich die Neurodermitis auf den Alltag von Noel aus?
Auf den Alltag im Grossen und Ganzen nicht wirklich. Bei ihm sind es eher bestimmte Situationen, die die Neurodermitis aufflammen lassen: zum Beispiel, wenn ein Pflaster seine Haut gereizt hat, er krank ist oder seine Nahrungsmittelallergie eine Reaktion ausgelöst hat. Ich habe das Gefühl, das hängt bei ihm immer zusammen.

Was triggert sie?
Im Moment eigentlich nichts. Denn das mit der Neurodermitis (und der Nahrungsmittelallergie) gehört zu unserem Alltag. Aber vielleicht kann ich auch leicht reden, da er nicht ständig unter der Neurodermitis leidet, sondern sie eher an gewisse Faktoren gebunden ist. Wenn sie dann aufflammt, ist mein erster Gedanke schon: «Oh nein!...» Aber nicht wegen mir, sondern wegen ihm. Dann kriege ich auch ein wenig Angst, dass es diesmal bleiben und vielleicht nicht mehr weggehen könnte.

Was ist Ihr Geheimtipp?
Ruhig bleiben, gut achtgeben, «Cerave»-Creme verwenden und es ernst nehmen. Lieber einmal zu viel eincremen als zu wenig. Und dennoch nicht übertreiben. Denn ich glaube, die Haut und der Körper können viel mehr ins Gleichgewicht bringen, als wir ahnen...

Wie reagiert Ihr Umfeld auf die Erkrankung von Noel?
Vielfach wird es heruntergespielt. Im Sinne von: «Ach, ist doch nicht schlimm!» Oder: «Das geht dann schon wieder weg.» Aber ehrlich gesagt, lassen mich diese Aussagen mittlerweile ziemlich kalt. Denn es geht um mein Kind, um meinen Sohn. Ich bin für seine Gesundheit verantwortlich und dafür, dass es ihm gut geht. Also unternehme ich auch alles dafür.

Was wünschen Sie sich für die Zukunft Ihres Sohnes und für weitere Betroffene?
Dass Betroffene ihre Neurodermitis immer mehr «im Griff» haben. Dass es sie nicht einfach «überfährt» und sie sich hilflos fühlen. Denn ich glaube, nichts machen zu können, ist das Schlimmste. Solange es eine Heilung gibt, auch wenn nur für eine gewisse Zeit, ist dies immer noch besser als nichts. Was ich mir auch wünsche, ist, dass man anfängt, Neurodermitis ganzheitlich zu betrachten. Dass Neurodermitis und Allergien nicht einfach «gegeben» sind, sondern mit anderen Faktoren zusammenhängen, zum Beispiel mit der Darmgesundheit. Ich denke, wenn man bei der Basis anfängt, also mit guter, gesunder Ernährung und Bewegung, kann man schon viel erreichen! Ich habe aber das Gefühl, dass das bei den meisten Menschen noch gar nicht angekommen ist…

Hormonelle Veränderungen in der Pubertät können das Ekzem verschlimmern. Gerade in dieser Zeit, in der das Selbstbewusstsein besonders gefordert ist, helfen folgende Tipps:

• Eigene Pflegeroutine entwickeln: morgens, abends oder nach Bedarf
• Verschiedene Darreichungsformen ausprobieren (Lotion, Creme, Salbe, Spray)
• Austausch mit anderen Betroffenen – z.B. bei Freizeitangeboten und Schulungen
• Seelische Belastung ernst nehmen: professionelle Unterstützung nutzen
• Hautfreundliche Kleidung wählen, die nicht scheuert (Baumwolle, glatte Nähte)
• Stress reduzieren durch Bewegung, Yoga oder Entspannungstechniken
• Wenn Schwitzen Juckreiz auslöst, direkt duschen und Haut sanft abtrocknen
• Kleine Cremedosen in Rucksack oder Sporttasche mitführen
• Positive Online-Communities nutzen
• Schulalltag erleichtern: Lehrpersonen informieren
• Berufswahl bewusst treffen: hautbelastende Tätigkeiten vermeiden
• Selbstmanagement lernen: Pflege- und Notfallprodukte immer griffbereit haben

Gut zu wissen: Eine feste medizinische Ansprechperson ist wichtig. So bleibt die Behandlung kontinuierlich, und Fragen können direkt geklärt werden. Bei Unsicherheiten oder neuen Herausforderungen kannst du dich auch an die aha!infoline wenden. Halte dich an den gemeinsam erstellten Behandlungsplan und lass dich nicht von ungeprüften Ratschlägen verunsichern.

Neurodermitis und Intimität

• Offen sprechen: Neurodermitis ist nicht ansteckend und keine Frage der Hygiene
• Grenzen setzen: Klar äussern, was angenehm ist und was vermieden werden sollte

Wie wirkt sich Neurodermitis auf deinen Alltag aus?
Bis zu meinem 12. Lebensjahr konnte ich nicht an den Sporttagen teilnehmen, die die Schule organisiert hat – vor allem im Sommer nicht.

Welche Faktoren triggern deine Neurodermitis?
Schwitzen und Aktivitäten bei warmem Wetter lösen bei mir Juckreiz aus. Impfungen sorgen bei mir für Ekzemschübe.

Was ist dein Geheimtipp gegen das Ekzem?
Ein Medikament mit dem Wirkstoff Dupilumab (Biologikum) hilft mir sehr. Bei Hitzewellen im Sommer nützt mir eine Klimaanlage. Ansonsten verwende ich Verbände oder Pflaster, die ich auf die juckenden Stellen oder auf die Wunden klebe. Beim aha! Sommerlager mitzumachen ist auch ein guter Tipp für alle Betroffenen!

Wie reagiert dein Umfeld auf dein Ekzem?
Als ich klein war, war es für meine Eltern kompliziert. Ich schlief nachts nur 20 Minuten am Stück und wachte dann weinend auf, weil es so juckte. Sie finden auch, dass ich mich zu wenig um meine Haut kümmere. Ich muss immer daran erinnert werden, sie zu pflegen.

Was wünschst du dir für die Zukunft für die Betroffenen?
Dass das Ekzem so schnell wie möglich von selbst verschwindet. Und eine neue natürliche Behandlungsmethode entwickelt wird!

Stress kann ein bestehendes Ekzem verschlimmern. Ruhe und Entspannung im Alltag helfen, einen Ausgleich zu finden.

• Stress vermeiden: Stress kann Ekzeme verschlimmern
• Juckreiz in der Nacht reduzieren: juckreizstillende Salbe, ggf. kühl gelagerte Basispflege, Baumwollhandschuhe
• Bewegung & Entspannung: Sport, Yoga oder Meditation fördern Haut und Psyche
• Entspannungsübung nach Jacobson (ca. 5 Minuten): Muskeln anspannen und lösen, bewusst atmen – reduziert Juckreiz & Stress
• Pflegeroutine fest im Alltag etablieren – auch unterwegs Mini-Grössen mitnehmen
• Hautfreundliche Kleidung: Baumwolle oder Leinen, keine kratzigen Nähte oder Etiketten
• Trigger kennen & vermeiden: Duftstoffe, Hitze, Allergene, bestimmte Lebensmittel, Temperaturwechsel
• Berufliche Belastungen minimieren: Hautschutzmassnahmen anwenden oder Berufswechsel erwägen bei starker Belastung
• Urlaubsplanung: Klima wählen, das die Haut schont (z. B. Meeresklima), Sonnschutz beachten
• Haushalt & Hobbys: Reizstoffarme Reinigungsmittel, Handschuhe beim Putzen oder Gartenarbeiten
• Unterstützung suchen: Selbsthilfegruppen, Schulungen, Beratung
• Trigger-Tagebuch führen, um individuelle Auslöser zu erkennen

Gut zu wissen: Suche dir eine vertrauensvolle medizinische Ansprechperson (Hausärztin, Dermatologe) und kontaktiere bei Fragen oder Unsicherheiten die aha!infoline. Halte am Behandlungsplan fest und lass dich von ungeprüften Tipps nicht verunsichern.

Neurodermitis und Intimität

Auch in Partnerschaften kann Neurodermitis ein sensibles Thema sein:

• Offen sprechen: Neurodermitis ist nicht ansteckend und keine Frage der Hygiene
• Grenzen setzen: Klar äussern, was angenehm ist und was vermieden werden sollte

Wie wirkt sich Neurodermitis auf deinen Alltag aus?
Die Neurodermitis wirkt sich fast nicht mehr auf meinen Alltag aus. Ich achte auf meine Ernährung, meine Pflege und mein vegetatives Nervensystem. Die Neurodermitis begleitetet mich und mein Immunsystem intensiv in meiner Jugend- und jungen Erwachsenenzeit. Wenn man sich nicht mehr auf den eigenen Körper verlassen kann, wird man zur Forscherin: Welche Waschmittel, Kleidungsstoffe, Lebensmittel und Pflegeprodukte vertrage ich? Und wie wirkt sich die Psyche auf meine Haut aus? Über die Jahre habe ich viel Wissen und Erfahrungen gesammelt, was enorm hilft.

Welche Faktoren triggern deine Neurodermitis?
Verschiedene Umweltfaktoren, wie Kälte und trockene Luft, oder wenn im Frühling alles spriesst. Hormonelle Schwankungen spielen eine Rolle, wenn ich meine Periode bekomme oder davor PMS (prämenstruelles Syndrom) auftritt. Manchmal triggert auch eine beginnende Erkältung meine Haut. Dann bilden sich ein paar Bläschen.

Was ist dein Geheimtipp gegen das Ekzem?
Bei jedem Menschen ist das sehr individuell. Ich kann aus meiner persönlichen Erfahrung wie auch aus meiner Praxiserfahrung als Kosmetikerin erzählen. Mein Tipp: Man sollte sich mit den drei Bereichen Hautpflege, Ernährung und vegetatives Nervensystem auseinandersetzen. Eine Art «Schönheit-von-innen-heraus-Konzept» für sich entwickeln. So kann man den Selbstheilungsprozess unterstützen. Es hilft, sich wohlzufühlen. Denn wenn man sich wohlfühlt, ist man meiner Meinung nach auch gesünder.

Wie reagiert dein Umfeld auf dein Ekzem?
Man sieht mir nichts mehr an. Früher war das anders. Da sah man es sofort. Meine Hände waren extrem stark betroffen. Mein Immunsystem war ein Desaster. Damals gab es auch wenig Wissen über atopische Ekzeme, da wir als Betroffene gefühlt ein Randthema waren. Für die Betroffenen sind es aber zentrale Lebensthemen. Heute begleite und berate ich Menschen in meiner kosmetischen Praxis mit solchen Problemen. Mein Umfeld reagiert mittlerweile sehr motivierend. Es bestärkt mich darin, meine Erfahrungen weiterzugeben.

Was wünschst du dir für die Zukunft für die Betroffenen?
Ich wünsche mir, dass wir ernster genommen und dass wir gesehen werden. Ich wünsche mir auch mehr Forschung zu den Zusammenhängen von Hormonhaushalt und Verdauung. Diese Themen sollten idealerweise miteinbezogen werden. Ich finde, man sollte der Hautpflege mehr Beachtung schenken und dies auch lehren. Das gilt grundsätzlich für alle Menschen, auch für diejenigen mit gesunder Haut. Die Haut ist unser grösstes Organ. Nicht zu vergessen: Sie verbindet auch das Innere mit dem Äusseren und umgekehrt.